ใครที่ช่วงนี้กำลังมีติวอ่านหนังสือสอบหรือต้องโฟกัสกับการทำงานแบบสุดๆ วันนี้เราขอแวะมาป้ายยา 6 ขนมกินเล่น ระหว่างอ่านหนังสือ ที่บอกเลยว่ามีประโยชน์เยอะมาก! ทั้งช่วยบำรุงสมองและเพิ่มความเฟรช ที่สำคัญ คือ อร่อย กินได้เพลินๆ แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีอะไรบ้าง (◕ ᴗ ◕„)ﾉ
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
│
☆ ดาร์กช็อกโกแลต ☆
ใครที่เป็นสายชอบกินขนมหวาน ขอแนะนำเป็น ‘ดาร์กช็อกโกแลต’ ที่มีความเข้มข้น 70% ขึ้นไป บอกเลยว่านอกจากจะอร่อยแล้วยังมีประโยชน์อีกด้วย! เพราะการกินดาร์กช็อกโกแลตถือเป็นการเติมคาเฟอีน จะช่วยให้สมองตื่นตัวและโฟกัสได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท สมอง และระบบไหลเวียนเลือดอีกด้วย ส่งผลให้เราจดจำและรับรู้ได้อย่างมีประสทิธิภาพมากยิ่งกว่าเดิม
แต่ระวังอย่ากินเยอะจนเกินไป เพราะในช็อกโกแลตก็ยังคงมีน้ำตาลอยู่ ถ้ากินเยอะจนเกินไปอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงและทำให้เกิดอาการง่วงซึมตามมาได้เหมือนกัน
│
☆ อัลมอนด์ & ถั่วชนิดต่างๆ ☆
แนะนำขนมกินเล่นอันที่สอง กับ ‘อัลมอนด์และถั่วชนิดต่างๆ’ ไม่ว่าจะเป็นวอลนัท แมคคาดีเมีย ถั่วลิสง หรือถั่วแดง ใครที่ชอบกินถั่วอยู่แล้วบอกเลยว่าต้องห้ามพลาด เพราะในถั่วนี่แหละที่อุดมด้วยโปรตีน! เป็นขนมกินเล่นที่มีประโยชน์และเพิ่มพลังงานได้ดีแบบสุดๆ ทำให้สามารถนั่งอ่านหนังสือนั่งทำงานได้แบบยาวๆ เลย
ที่สำคัญ คือ อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและโอมาก้า 3 ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองและระบบประสาท ส่งผลให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังช่วยเรื่องความจำอีกด้วย
│
☆ แอปเปิล ☆
ขอเพิ่มความสดชื่นด้วยรสชาติหวานอมเปรี้ยวจากผลไม้อย่าง ‘แอปเปิล’ นอกจากจะนิยมกินเป็น snack ช่วงควบคุมน้ำหนักแล้ว แอปเปิลยังเหมาะกับการเป็นขนมกินเล่นระหว่างอ่านหนังสืออีกด้วยนะ เพราะอุดมไปด้วยสารอะเซติลโคลีน ที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองและส่งเสริมความจำ ทำให้สมองตื่นตัวและทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ซึ่งเราเองก็จะสามารถโฟกัสและมีสมาธิจดจ่อกับการอ่านหนังสือหรือการทำงานได้มากยิ่งกว่าเดิมนั่นเอง !
│
☆ โยเกิร์ต ☆
และจะพลาดไม่ได้เลยกับ snack ยอดฮิตที่ต้องมีติดตู้เย็นไว้ทุกบ้าน อย่าง ‘โยเกิร์ต’ นอกจากจะโปรตีนสูงแล้ว ยังเป็นแหล่งพลังงานที่ดีให้ร่างกายอีกด้วย! เพราะโยเกิร์ตจะให้พลังงานอย่างต่อเนื่อง ทำให้เราสามารถโฟกัสและมีสมาธิได้มากขึ้นและนานขึ้นกว่าเดิม ทั้งยังอุดมไปด้วย probiotics ที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองและระบบประสาท ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวและกะปรี้กะเปร่า รับรองว่ากินแล้วได้รับความสดชื่นและพลังงานกลับไปแบบจุใจ!
│
☆ ขนมปังโฮลวีต & พีนัทบัตเตอร์ ☆
เอาใจคนรักคาร์บ กับ ‘เมนูขนมปังโฮลวีตและพีนัทบัตเตอร์’ โดยขนมปังโฮลวีตเป็นคาร์โบไฮเดรตที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์จะเข้ามาช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังช่วยลดอาการง่วงซึมระหว่างอ่านหนังสือและสร้างสมาธิได้มากขึ้นยิ่งกว่าเดิม
ยิ่งถ้ากินคู่กับ peanut butter ยิ่งเพิ่มคุณภาพให้กับ snack ของเราได้ดียิ่งกว่าเดิม โดยพีนัทบัตเตอร์จะอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันดี และวิตามินบี ซึ่งช่วยส่งเสริมการทำงานของสมอง ระบบประสาท และระบบการไหลเวียนเลือด บอกเลยว่าเนยถั่วเป็นทั้งแหล่งพลังงานชั้นยอดและยังเป็นขนมกินเล่นที่ช่วยให้เรารู้สึกกะปรี้กะเปร่าและสดชื่นอีกด้วย
│
☆ นม ☆
ปิดท้ายด้วยเครื่องดื่มกันสักหน่อย กับ ‘นม’ และถ้าให้เหมาะกับช่วงอ่านหนังสือติวสอบหรือทำงาน ขอแนะนำเป็นนมจืด เพราะอุดมด้วยโปรตีนและกรดอะมิโน ซึ่งจะช่วยส่งเสริมระบบประสาทและสมองทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ นอกจากนี้ นมก็ยังอุดมไปด้วยสารอาหารอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโอเมก้า 3 วิตามินบี หรือแคลเซียม ที่ช่วยเสริมเรื่องความจำ! แถมยังช่วยรักษาสุขภาพดวงตาอีกด้วย
หวังว่าทุกคนจะชอบ 6 ขนมกินเล่น ที่เรามาแชร์ให้วันนี้นะคะ! ( ¨̮ )
พิกัด 7 คาเฟ่นั่งทำงาน ไวบ์ดี
บรรยากาศเงียบสงบ นั่งได้ยาวๆ แบบไม่มีเบื่อ
อ่านต่อที่นี่! https://www.zipeventapp.com/blog/2024/11/19/coworking-space-cafe/
│
✦ 6 บริการด้านอีเว้นท์ครบวงจร ตอบโจทย์ผู้จัดงาน ✦
เราเข้าใจทุกเรื่องของ อีเว้นท์ ให้เราช่วยคุณ !
สนใจบริการด้านอีเว้นท์ครบวงจร ติดต่อเรา!
E-mail: sales@zipeventapp.com / Call: 020385150 / Inbox FB: Zipevent
Website: https://www.zipeventapp.com/home/organizer
Follow us for more interesting content!
ฝากถึงพี่น้อง แฟนๆ ที่เคารพรักทุกท่าน ฝากติดตามข่าวสารงานอีเว้นท์กับ Zipevent ในช่องทางโซเชียลมีเดียต่างๆ ตามนี้เลย จิ้มๆ
- Line: @Zipevent (อย่าลืมเติม @ ข้างหน้าด้วยนะคะ) หรือจิ้มไปที่ลิงก์นี้ได้เลย @Zipevent
- Website: www.zipeventapp.com
- Instagram: @Zipevent
- Facebook: @Zipevent
- Twitter: @Zipevent
- Tiktok: @Zipeventapp
- LINE TODAY: Zipevent
- YouTube: Zipevent
- Blockdit: @Zipevent
