มาร่วมทำความเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์ ความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรม และการดูแลจิตใจของเราเอง ผ่านศาสตร์ CBT กับโครงการ
“CBT for Self Care” ดูแลจิตใจของเราให้ความคิดและพฤติกรรมได้เติบโตไปด้วยกันได้อย่างสมดุล

CBT หรือ Cognitive Behavior Theory คือ หนึ่งในหลักการที่จิตแพทย์นำมาปรับใช้กับการบำบัดพฤติกรรมของคนไข้ ผู้ติดด้วยการพูดคุย โดยไม่ใช้ยาและในครั้งนี้เราได้จัดกิจกรรมนี้ขึ้นเพื่อนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวัน อาทิ การพัฒนาตัวเอง การควบคุมอารมณ์ หรือแม้กระทั่งคนที่กำลังต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ :
1. Get to know CBT : หลักการ CBT ฉบับเข้าใจง๊ายง่าย
2. Self-care technique : การดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง
3. Self Care Skill : การนำ CBT มาพัฒนา skill การดูแลจิตใจตนเอง

งานนี้เหมาะสำหรับ :
1. ผู้สนใจการดูแลสุขภาพจิต
2. คนที่ต้องการเข้าใจกระบวนการของ CBT เบื้องต้น
3. เยาวชนที่ต้องการเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์ ความคิดและพฤติกรรม

ราคาบัตรเข้างาน 400 บาท
ลงทะเบียนเข้าร่วมภายใน 14 มีนาคม 2564 : https://forms.gle/dcivHx7kmU61MANo6

Event Contact