เปลี่ยนชีวิตของคุณ ด้วยพลังของสมาธิ The Silva Method วิทยาศาสตร์ทางจิต อันดับ 1 ของโลก

เปลี่ยนชีวิตของคุณ ด้วยพลังของสมาธิ The Silva Method วิทยาศาสตร์ทางจิต อันดับ 1 ของโลก

	21 Jul 2024
	09:00 - 16:00 (UTC+7)
	True Digital Park

Self-Improvement

Event Information

เป็นการเรียนแบบ 1 วันเต็ม คอร์สนี้ออกแบบมาเพื่อให้ผู้เข้าเรียนให้รู้จักเทคนิคและแนวทางปฏิบัติในการเจริญสติ การผ่อนคลายความเครียดที่สามารถใช้ในชีวิตประจำวันเข้ากับวันทำงานได้อย่างราบรื่น เพื่อปรับปรุงการโฟกัสในการทำงาน ลดความเครียด และส่งเสริมสภาพแวดล้อมการทำงานเชิงบวกอย่างมีประสิทธิผล ผ่าน Silva Mind Method ซึ่งเป็นวิธีการจากฝั่งอเมริกาที่ได้รับการพิสูจน์มาแล้วมากกว่า 1 ล้านคนว่าใช้ได้ผลในการเจริญสติในการทำงาน และผ่อนคลายลดความเครียด

เข้าไปดูข้อมูลเพิ่มเติม และหลักฐานพิสูจน์ความสำเร็จได้ที่ https://silvamethodthailand.com/

ผู้เข้าเรียน

พนักงานที่ทำงานได้ในทุกตำแหน่ง ไปถึงผู้จัดการ ผู้บริหาร โดยเฉพาะผู้ทำงานต้องใช้สมอง ใช้ความคิดเยอะที่ต้องการวิธีที่จะบริหารจัดการความเครียด และผ่อนคลายมากขึ้นในการทำงาน ในขณะที่ยังคงมีประสิทธิภาพการทำงานในระดับที่สูง

จำนวนผู้เรียนไม่ควรเกิน 30 คนต่อคลาส เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดในการสอน

จุดประสงค์

เมื่อเรียนจบหลักสูตรแล้วผู้เข้าเรียนควรจะได้ในสิ่งต่อไปนี้

เรียนรู้กฎพื้นฐานของการทำงานของสมองและจิตใจ เพื่อที่จะนำไปใช้ในเจริญสติ และการผ่อนคลายความเครียด
ขั้นตอนการฝึกฝนด้านจิตใจในการเจริญสติ การทำสมาธิตามแนวทางของ Silva Mind Method
เรียนรู้วิธีการบริหารความเครียด ซึ่งจะมีผลต่อในการนำไปใช้ในการทำงาน เช่น การแก้ปัญหาและการตัดสินใจ
เรียนรู้วิธีการนอนหลับให้ได้มีประสิทธิภาพ ซึ่งคุณภาพการนอนหลับจะมีผลโดยตรงกับความเครียดในการทำงาน
เรียนรู้วิธีการบรรเทาอาการการปวดหัวที่เกิดจากความเครียด โดยการใช้วิธีนั่งสมาธิแบบ Silva Mind Method
เรียนวิธีการที่จะมี Mindset สำหรับคนที่ประสบความสำเร็จสูงสุด และนำไปใช้ได้สำหรับการทำงานที่ดีขึ้น
วิธีในการโฟกัสในการทำงาน และการโฟกัสในเป้าหมายการทำงาน
วิธีเพิ่มความคิดสร้างสรรค์เพื่อช่วยค้นหาวิธีแก้ปัญหา และการตัดสินใจ โดยใช้สมาธิ การฝึกเจริญสติ
ลดการ burn out ซึ่งเป็นสภาวะที่มีโอกาสเกิดขึ้นในการทำงานยุคปัจจุบัน ซึ่งถ้าลดได้ จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานโดยรวมของพนักงานดีขึ้น ลดการลาออก ลดการลาป่วยของพนักงานได้
การส่งเสริมสภาพแวดล้อมการทำงานเชิงบวกอย่างมีประสิทธิผล

กำหนดการ 1 วัน (9:00 - 16:30)

------------------------------------------------------------------------

วันที่ 1

9.00 – 9.30 น. แนะนำหลักสูตร กฎพื้นฐานของการใช้งานสมองและจิตใจ การทำสมาธิกับ Mindfulness

9.30 – 10.30 น. ประโยชน์ และขั้นตอนของการทำสมาธิตามแนวทางของ Silva Mind Method

Workshop: วิธีบริหารจัดการความเครียด ลดการ burn out

เข้าใจเกี่ยวกับการบริหารจัดการความเครียดผ่านการทำสมาธิ

10.30 – 10.45 น. พักรับประทานอาหารว่าง

10:45 – 12:00 น. Workshop: ฝึกการทำสมาธิพื้นฐานแบบ Silva Mind Control

เรียนรู้วิธีการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ

เรียนรู้วิธีการบรรเทาอาการการปวดหัวที่เกิดจากความเครียด

12.00 – 13.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน

13.00 – 14:30 น. เรียนวิธีการที่จะมี Mindset สำหรับคนที่ประสบความสำเร็จสูงสุด

วิธีในการโฟกัสในการทำงาน และการโฟกัสในเป้าหมายการทำงาน

Workshop: การฝึกสมาธิที่ช่วยในการสร้างนิสัยที่ประสบความสำเร็จ

14.30 – 14.45 น. พักรับประทานอาหารว่าง

14.45 – 16.15 น. ปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นในระหว่างทำงาน ขั้นตอนการแก้ไขปัญหา

Workshop: วิธีแก้ปัญหา และการตัดสินใจ โดยใช้สมาธิ การฝึกเจริญสติ

16:15 – 16:30 น. สรุปการเรียนรู้และตอบข้อซักถาม

หัวข้อเนื้อหาที่จะได้เรียน :

Step1: Learn Stress management Mindfulness & Art of controlled relaxation

กฎพื้นฐานของการใช้งานสมองและจิตใจให้ได้ดีที่สุด
เรื่องของจิตใจกับการบริหารด้านความเครียด
ถ้ามีความเครียดแล้วจะแก้ปัญหาคิดไม่ออก ตัดสินใจไม่ได้ วีธีการปลดปล่อยจิตใจให้คลายออก
การนอนหลับพักผ่อน จะมีผลต่อการตัดสินใจ เรียนรู้วิธีการควบคุมความเครียดอย่างรวดเร็ว
การใช้พลังของการใช้การทำงานในระดับคลื่นสมอง Alpha ซึ่งเป็นจัดที่จิตใจผ่อนคลายและสงบที่สุด
เข้าใจในภาษาของสมอง เพื่อนำไปใช้ด้านจิตใจ การตัดสินใจ การแก้ปัญหา
ปรับตัวและเติบโตตามการเปลี่ยนแปลงของโลกยุคใหม่ เพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างชาญฉลาดและดีขึ้น
ฝึกฝนการใช้สมอง และจิตใจ โดยการนั่งสมาธิแบบ Silva Mind Method

Step2: Defining Mindset Paradigm Empowerment Effectiveness & Goal Setting

วิธีการสร้างกรอบความคิดจากผู้ที่ประสบความสำเร็จสูงสุด
กำหนดนิสัยที่ดีและไม่ดี ซึ่งมีผลต่อประสิทธิภาพของการทำงาน และการแก้ไขปัญหา
วิธีในการควบคุมนิสัยในการทำงานของคนที่ประสบความสำเร็จ
วิธีการกำจัดความคิดในแง่ลบต่อตัวเองที่มีผลต่อพฤติกรรมในการทำงาน
การสร้างตั้งเป้า สร้างวิสัยทัศน์ในการทำงานของตัวเอง
เรียนรู้วิธีที่จะโฟกัสในการทำงาน และคุณค่าของการบรรลุเป้าหมาย
วิธีการใช้จิตใจ เพื่อควบคุม และใช้ในการบรรลุเป้าหมายต่อการแก้ไขปัญหานั้นๆ
ฝึกฝนการใช้ goal setting จากสิ่งที่ได้เรียนมา

Step3: Unleash your power of creativity & problem solving

การแก้ไขปัญหา และการตัดสินใจโดยใช้วิธีอย่างสร้างสรรค์
การใช้จินตนาการสำหรับการแก้ไขปัญหา
วิธีฝึกการใช้ญาณหยั่งรู้ (Intuition) ซึ่งมีอยู่ในตัวเราทุกคน เพื่อใช้ในการแก้ไขปัญหา และการตัดสินใจ
วีธีการพัฒนาความจำ และพัฒนาจิตใจ ให้เชื่อมโยง ประสานสอดคล้องกันมากขึ้น
เทคนิคกลไกการกระตุ้นและเทคนิคการแก้ปัญหา
ฝึกฝนการใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการแก้ไขปัญหา และการตัดสินใจ

Step4: Apply knowledge for using at daily work for maximum effectiveness

การนำไปใช้เทคนิคที่หลากหลายของ Silva Mind Method เพื่อนำไปใช้สำหรับการผ่อนคลาย และการจัดการความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงาน ลดการ burn out
ศิลปะของ Mindfulness เหมาะสมสำหรับโลกยุคใหม่
บทสรุปทั้งหมดของหลักสูตรนี้ ขั้นตอนถัดไป และการบ้านให้ฝึกปฎิบัติ

รูปแบบการเรียนรู้

30% วิทยากรนำเสนอ และยกตัวอย่าง กรณีศึกษา
70% กิจกรรมการเรียนรู้ เช่น Group workshop , Brainstorm and Role play

สิ่งที่จะได้รับ

เอกสารประกอบการเรียนลิขสิทธิ์จาก Silva International โดยแปลเป็นภาษาไทยแล้ว
ตั้ง Line group สำหรับการคำถามของนักเรียน หลังจบคลาสภายใน 30 วัน
ไฟล์เสียงนำสมาธิแบบ soft file ฟังแบบ offline ได้ ให้เสียงโดยอาจารย์โทนี่ ตามหลักของ Silva Method

ผู้สอน

วิทยากร

อ.ศุภกร บุญเจือ (อ.โทนี่)

Certified Silva Method Instructor in Thailand

Silva Method Meditation training offer dynamic meditation courses that will change the way you feel, think, and live. Now, It can be delivered by Thai instructor in Thai language and Thai student manual.

อ.โทนี่ จบการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะวิศวกรรมศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และในระดับปริญญาโท

คณะการจัดการเทคโนโลยี สารสนเทศ มหาวิทยาอัสสัมชัญ (ABAC)

อ.โทนี่ มีประสบการณ์ในการทำงานกับบริษัทข้ามชาติอย่างเช่น IBM , Schneider Electric , Huawei Technologies, Veeam software , Zendesk, Infobip เป็นระยะเวลา 20 ปี ในตำแหน่งพนักงานขาย และผู้บริหารด้านการขาย ปัจจุบัน อ.โทนี่เป็นกรรมการผู้จัดการของบริษัท ทีม ซัคเซส จำกัด https://teamsuccess.co.th/ บริษัทแรกในไทยที่เป็น B2B Sales Agency ที่ให้บริการด้านการขายครบวงจร (End to End Solution) ตั้งแต่การหาลีด บริการทำนัดประชุม บริการ outsource tele sales จัดฝึกอบรม Soft skill ด้านการขายและด้านธุรกิจ รวมถึงเป็นที่ปรึกษาด้านธุรกิจ

อ.โทนี่ มีประสบการณ์การทำสมาธิแบบเจริญสติในพุทธศาสนามากกว่า 10 ปี และได้ตัดสินใจเป็น "Certified Silva Method Instructor in Thailand" เมื่อปี พ.ศ. 2567 เนื่องจากอ.โทนี่ต้องการใช้ความรู้นี้เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นของคนไทยในการใช้สมาธิในสายของการงานวิชาชีพ และการใช้ญาณหยั่งรู้ (Intuition) เพื่อใช้ในการแก้ไขปัญหา การตัดสินใจในหน้าที่การงาน อ.โทนี่มีเป้าหมายการสอนด้านสมาธินี้ ให้กับคนไทยมากกว่า 10,000 คนภายในไม่กี่ปีข้างหน้า

หลักสูตรฝึกอบรมหลักที่อ.โทนี่ได้ฝึกอบรม In-house เช่น

Unlock 10X Sales Success : ปลดล๊อกยอดขายทะยาน 10 เท่า
Unlock your Problem Solving & Decision Making ปลดล็อกการแก้ไขปัญหา และการตัดสินใจ
Secret of Millionaire Consultative Sales Closure : ความลับของนักปิดการขายเชิงที่ปรึกษารายได้หลักล้าน
Unlocking Your Full Potential for Infinity Money: ปลดล๊อคศักยภาพสู่รายได้แบบไร้ขีดจำกัด