Healthy Aging Workshop เวิร์คช็อปเตรียมความพร้อมสำหรับวัยและกายที่เปลี่ยนแปลง

	3 Jun 2018
	10:00 - 15:00 (UTC+7)
	SCG Experience

Health & Beauty

Event Information

เวลา	กิจกรรม
10.00 – 10.15น.	ลงทะเบียน
10.15 – 10.45 น	Welcome & Introduction Session กล่าวต้อนรับ แนะนำกิจกรรมเวิร์คชอป และนำเสนอข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับการมีอายุมากขึ้น โดย ผู้แทนจาก FITALIKA และแพทย์หญิงธันยาภรณ์ ตันสกุล
10.45 – 11.30น.	Exercise Session สอนวิธีการออกกำลังกาย ยืดเส้น รวมทั้งการฝึกหายใจและทำสมาธิ เนื้อหาในคลาสจะเน้นไปที่เทคนิคที่ช่วยพัฒนาทั้งร่างกาย สมอง และจิตใจ อันประกอบด้วย Balance & Proximal Muscle Training Strength and Flexibility Training Breathing & Meditation โดย ครูผู้ฝึกสอนจากสตูดิโอ YogaSutra
11.30 - 12.00น.	Healthy tips เคล็ดลับการดูแลตัวเองง่าย ๆ ได้ที่บ้าน และการใช้ชีวิตด้วยตัวเองเมื่ออายุมากขึ้น (Independent Living) โดยแพทย์หญิงธันยาภรณ์ ตันสกุล
12.00 – 13.00น.	รับประทานอาหารกลางวัน ซึ่งทาง FITALIKA จัดเตรียมให้
13.00 – 13.30น.	Home Design & Decor Session พาชมบ้านตัวอย่างสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อลดความเสี่ยงในการล้มหรือเกิดอุบัติเหตุอื่น ๆ โดยเจ้าหน้าที่ SCG Experience
13.30 - 14.30น.	Inspiration Session ฟังเรื่องราวและประสบการณ์การใช้ชีวิตในช่วงอายุที่มากขึ้นจากแขกรับเชิญพิเศษ เพื่อให้ผู้เข้าร่วมที่เป็นผู้สูงอายุได้รับแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต โดย คุณลุงจากวง Bennetty
14.30 – 15.00น.	แนะนำวิธีป้องกันอุบัติเหตุต่างๆ (Safety Precaution) โดยผู้แทนจาก SCG Experience
15.00 น.	Game Rewards & Closing สรุปกิจกรรมเวิร์คชอป และแจกของรางวัลให้กับผู้เข้าร่วมงาน โดย ทีมงาน FITALIKA