(For English description, please scroll down)

หยินโยคะ Breathe & Ground (รอบ9) โดยครูรุ่ง

มายืด คอ บ่า ไหล่ หลัง คลายความตึงเครียดให้ ร่างกาย จิดใจ และสมอง กับหยินโยคะกัน

Yin Yoga : โยคะที่สงบนิ่ง ผ่อนคลาย เน้นการหายใจ และค้างท่า เพื่อให้เกิดการคลายตัวลงลึกในระดับเนื้อเยื่อและพังผืด

คลาสนี้เน้นช่วงสะโพก และเชิงกราน ซึ่งถือเป็นศูนย์กลางในการเคลื่อนไหว เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ และข้อต่อสำคัญของร่างกาย

สามารถฝึกได้ทั้งผู้เริ่มต้นใหม่ นักกีฬา คนที่มีปัญหาปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม
______________________

ประวัติครูรุ่ง

อดีตพนักงานออฟฟิศ ชอบเล่นกีฬา outdoor หลายหลายประเภท วิ่ง ขี่จักยาน ปีนหน้าผา ดำน้ำ จนได้ฝึกโยคะและเห็นผลดีเสริมกับกีฬาที่เล่น เห็นการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ จึงหันมาศึกษาและสอนโยคะจริงจังนานกว่า 8 ปี
______________________

วันพุธที่ 2 พฤศจิกายน 2016
18:00 - 19:30
Hubba Ekkamai เอกมัย ซอย 4
สอน 2ภาษา (ไทย/อังกฤษ)

ฟรี ; )
(รับเพียง 12 ท่านเท่านั้น)

Note: กรุณานำเสื่อโยคะมาเอง หรือหากไม่มีโปรดแจ้งทางเรา
______________________

สมัครได้ที่ www.wyns.life
หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Line: @wyns.life
http://wyns.life/activity/yin-yoga-breathe-ground-9-by-rung/
______________________

Yin Yoga Breathe & Ground 9 by Rung

Let's stretch your neck, shoulder, lengthen your spine, relax your body, mind and brain with Yin Yoga

Yin Yoga : a peaceful relaxing yoga : focus on breathing and holding a pose, allows deep tissue and fascia to loosen

In this session, we focus on hips and pelvis which is the center of movement. Increase major muscles and joints flexibility.

Suitable for beginners, athletes, back pain, office syndrome
______________________

About Rung

Former office lady who loves outdoor sports from running, biking, hiking to diving. She started practicing yoga and found that it is a great compliment to her sport activities. She not only sees an improvement physically but also mentally so she has started learning and teaching yoga for 8years
______________________

Wed 2 Nov 2016
18:00 - 19:30
Hubba Ekkamai
Bilingual (Thai/Eng)
Free ; )
(max 12 mats)

Note: please bring your own yoga mat, or let us know if you don't have one
______________________

Register at www.wyns.life
For more information Line: @wyns.life
http://wyns.life/activity/yin-yoga-breathe-ground-9-by-rung/

Event Contact