16 Sep : Mindfulness Yoga for mental stability สร้างความมั่นคงและสมดุลย์จากภายใน เคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวล อย่างมีสติ และมีสมาธิ23 Sep : Mind Restoration and Restorative Yoga เยียวยาและซ่อมแซมจิตใจไปพร้อมกัน ฝึกการคลายกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เคลื่อนไหวช้ามาก ค้างท่านานมาก บรรเทาอาการนอนไม่หลับ30 Sep : Mind Detoxification and Hatha for Breath ปลดปล่อยและ ขจัดสิ่งตกค้างภายในใจ ฝึกลมหายใจ ให้สอดคล้องในทุกท่วงท่า เคลื่อนไหวช้า เน้นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ7 Oct : Self Empowerment and Mindfulness Flow Yoga ค้นหาพลังจากภายในเพื่อการขับเคลื่อนใจอย่างมั่นคง เคลื่อนไหวต่อเนื่องอย่างมีพลัง และมีสติ14 Oct : Energizing Flow and Let go คลายปมในใจและปล่อยวาง อย่างอ่อนโยน กระตุ้นธาตุไฟในร่างกายเคลื่อนไหวเร็ว แต่มีสติรับรู้ทุกขณะ21 Oct : Deep Inspiring Vinyasa for inner thoughts ให้เสียงภายในช่วยค้นหาและสร้างแรงบันดาลใจ ท่วงท่าต่อเนื่องสอดคล้องกับลมหายใจเข้าออก ฝึกสมาธิและความคิด28 Oct : Dynamic Yoga for Inner Strength ทำความรู้จักกับความแข็งแกร่งของตนเองอย่างต่อเนื่อง ใช้ท่าที่เน้นความแข็งแรงและความสมดุลของกล้ามเนื้อแต่ละส่วน4 Nov : Yin Yoga for Self- Love เติมความรักให้กับตัวเองผ่านหยินโยคะ เน้นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อในระดับลึกค้างท่านาน ช้า เพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ11 Nov : Mindfulness Flow Yoga for Self- Empathy ดูแลจิตใจและเข้าใจตนเองด้วยโยคะ เคลื่อนไหวต่อเนื่องอย่างมีสติและอ่อนโยนต่อข้อจำกัดของตัวเอง
PROMOTION (Early bird 30 Aug- 5 Sep)
อุปกรณ์ในการร่วมเวิร์คชอป
ไทย
Tiếng Việt
Google
